SÁL 123

• Áfangaheiti: Heilsu- og þroskasálfræði fyrir heilbrigðisskólanemendur
• Undanfari: Einungis fyrir Heilbrigðisskólanemendur

Markmið

• Að nemendur fái aukinn skilning á eðli samskipta og kynnist leiðum að
  bæta samskipti. 
• Að nemendur þekki helstu streituvalda í nútímaþjóðfélagi og leiðir
  til að draga úr streitu.

Efnisatriði

1. vika: Streita, streituvaldar, einkenni ofstreitu, slökun, sérstaklega vöðvaslökun. Sjálfstjórn og heilsa bls. 6 - 30 (að báðum meðtöldum).
2. vika: Hugrækt þ.e. sjálfsefjun, hugþjálfun og hugrækt. Sjálfstraust og samskipti, ákveðni og óákveðni. Leiðir að auka sjálfstraustið með sérstakri áherslu á ákveðniþjálfun. Sjálfstjórn og heilsa bls. 31-57 (að báðum meðtöldum)
10 vikna yfirferð yfir námsefni í ljósrituðu hefti SÁL 123. Nemendur fá nákvæm markmið í upphafi hverrar vinnulotu.

Námsfyrirkomulag

• Streita, streituvaldar, einkenni ofstreitu.  Sjálfstjórn og heilsa, bls. 6-24 (að báðum bls. meðtöldum).
• Slökun, sérstaklega vöðvaslökun Hugrækt þ.e. sjálfsefjun, hugþjálfun og hugrækt. Sjálfstjórn og heilsa bls. 31-40 (að báðum meðtöldum)
• Sjálfstraust og samskipti, ákveðni og óákveðni. Leiðir að auka sjálfstraustið með sérstakri áherslu á ákveðniþjálfun. Sjálfstjórn og heilsa bls.41 ? 57 og fyrstu 6 blaðsíður í ljósritaða heftinu.
• Yfirferð yfir námsefni í ljósrituðu hefti SÁL 123. Nemendur fá nákvæm markmið í upphafi hverrar vinnulotu eða viku.

Kennslugögn

Sæmundur Hafsteinsson og Jóhann Ingi Gunnarsson (1990). Sjálfstjórn og heilsa. Reykjavík, IÐNÚ.

SÁL 123. Valdir kaflar úr Sálfræðibókinni (1993). Reykjavík: Mál og menning og annað efni valið af kennara.

Ljósritað hefti sem fæst hjá kennara eftir samkomulagi.

Námsmat

• Nemendafyrirlestur og kynning gildir 15% af lokaeinkunn
• Viðtal við ellilífeyrisþega og ritgerð gildir 15% af lokaeinkunn