Sund fyrir nemendur 20 ára og eldri og nemendur sem eru með vottorð.
Nemendur setja sig í samband við íþóttakennara strax í upphafi annar. Þar fá þeir í hendurnar mætingarblað með upplýsingum um skiladaga á tímum yfir önnina og fleira. Nemendur kaupa sér sundkort og fá stimpil í viðkomandi sundlaug á mætingarblaðið þegar þeir mæta í sund. Þeir skrifa svo dagssetninguna þann dag sem þeir mæta ofan í stimpilinn.
Nemendur geta tekið þennan áfanga oft.
Enginn
Einungis fyrir nemendur 20 ára og eldri.
Nemendur stunda íþróttir á eigin vegum utan skólatíma. Þeir fá sérstakt blað hjá íþróttakennara í upphafi annar og fá stimpla á það, hjá viðkomandi sundlaug þegar þeir mæta í sund. Nemendur skila blaðinu til íþróttakennara í lok annar og geta þá fengið einkunnina 7 fyrir áfangann. Nemendur geta mætt í verklegt íþróttapróf hjá íþóttakennara í síðustu kennsluviku til að hækka einkunnina.